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मास्टर सोहन सिंह के साथ स्टूडेंट्स व शहरवासियों ने भी किया योग

2018-10-16 18:34:56 55
Sandhya Desh

ग्वालियर । अक्सर देखा जाता है कि जो लोग योग शुरू करते हैं वो कुछ दिन बाद ही बॉडी पेन या फिर ठीक से आसन या मुद्रा नहीं कर पाने के कारण योगाभ्यास करना छोड़ देते हैं। ये ठीक नहीं है क्योंकि किसी भी नई चीज को आदत में डालने के लिए उसका निरंतर प्रैक्टिस जरूरी है। आप योग का कोई भी आसन 21 दिन करें 22वें दिन आपको उस आसन की आदत पड़ चुकी होगी और उसे परफेक्टली कर पाएंगे। अगर आप कंफ्यूज्ड हों कि किस तरह का योग करें या आसन करें तो सबसे बेहतर उपाय है सूर्य नमस्कार करना। आप रोजाना सूर्य नमस्कार करें तो भी आपके लगभग सारे आसन हो जाएंगे। अगर फिर भी आपका मन योग में न लगें तो उसे डांसिंग स्टायल के साथ भी जोड़ सकते हैं लेकिन ये आपके जीवन को बैलेंस करता है, नई एनर्जी देता और खुश रखता है, इसलिए इसे अपनी लाइफस्टायल का हिस्सा जरूर बनाएं। खासकर खिलाड़ियों को तो रोजाना जरूर करना चाहिए।’’
योग को लाइफस्टाइल का हिस्सा बनाने के लिए स्टूडेंट्स को प्रेरित कर रहे थे इंटरनेशनल योग मास्टर सोहन सिंह, जो आईटीएम में आयोजित हुए दो दिवसीय ’सोहन योग’ कार्यक्रम के दूसरे दिन स्टूडेंट्स के अलावा शहरवासियों को भी योग करना सिखा रहे थे। 

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